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文／妞新聞栞

肥胖堪稱女性一輩子的敵人，面對這個人生中的大勁敵，創意滿點國中英文補習班推薦嘉義英文補習班哪家好新竹英文補習班哪家好桃園英文補習班哪家好的日本人最近又有新招啦！他們發現只要在生理期開始前七到十天喝豆漿，到了生理期後會發現自己驚人的瘦下來了！（轉圈圈）他們相信只要善用女性身體的周期性，就能適宜地控制體重唷！究竟詳細內容是如何，看下去就知道囉！

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我們都知道生理期快開始前的那段期間，是女生最容易胖的痛苦時期，食慾好到讓你覺得自己的胃有如黑洞，但是豆漿就是這一切的轉機。作法很簡單。只要在生理期開始前七到十天，每天喝200CC的豆漿。此外，還有一些條件唷！就是豆漿請選擇無糖，並且盡量在飯前或者當作點心的替代品。

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也許你會問，為什麼這麼簡單就能瘦呢？因為經期前一周受到體內賀爾蒙的影響，女性除了情緒開始容易不穩定，就連身體也會產生些微的變化。例如食慾增加、容易水腫......等等。但是等到生理期結束後，在賀爾蒙的作用下，我們開始出現食慾減少、代謝提升等情況。在如此一加一減下，兩者作用的結果剛好等於零。但是如果在生理期前，不讓身體堆積老舊廢物，並且在生理期後加速代謝，體重自然就能掉下來啦！

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那為什麼豆漿能夠阻止身體的推積呢？主要是因為豆漿裡面含有國中英文補習班推薦新竹外籍英文家教基隆外籍英文家教外籍英文家教防止生理期前堆積物質的營養素。像是大豆皂角苷，它可以縮小腸內絨毛、抑制小腸對脂肪的吸收。而大豆蛋白質則可以增加飽足感。另外，卵磷脂、維他命B和鎂等物質也可以有效抑制食慾。

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如果你是生理期不太固定的女孩，請別馬上放棄。生理期開始再喝也是可以的唷！只是效果相對會打些折扣。此外，迫不及待想實行的人還有幾點要注意一下，就是請別攝取超過兩百cc唷！想要身體健康，就請飲食均衡。各種營養的攝取都是需要的，不可輕易偏廢。

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你心動了嗎？但最讓人興致勃勃的還是日本網友們紛紛回報的好消息啦！看見大家直嚷著瘦了兩公斤、三公斤等等之類的激勵話語，連妞編輯都想跟著親身體驗看看呢！

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